多地体育中考取消长跑,青少年“阳康”后如何锻炼?选择低冲击运动（如游泳、骑自行车）减少关节压力，同时控制热量摄入。心理问题干预：长期居家可能导致焦虑、抑郁情绪，可通过团队运动、户外活动改善心理状态，必要时寻求专业心理支持。学校与家庭协同支...